В наше нервное время очень важно уметь успокаиваться и расслабляться, особенно деткам, которые пока не в состоянии контролировать свои эмоции, и которым вредны успокоительные лекарственные средства. Потратьте несколько минут в день на антистрессовый массаж для малыша, и результаты не заставят себя ждать. Перед началом массажа надо энергично встряхнуть кисти рук (это стоит делать и после каждой процедуры) и расслабиться. Попросите расслабиться и малыша.
Начните с корней волос. Скребущими зигзагообразными движениями пройдите движения от шеи, лба, висков по направлению снизу вверх к макушке. Как только Вы пройдёте всю голову, встряхните руки и сделайте кончиками пальцев лёгкие постукивающие движения по тем же участкам головы. Теперь захватите прядки волос и начинайте их по очереди осторожно тянуть вверх, натягивая волосы в достаточно тугую струну. После каждого натягивания разжимайте кулаки, опускайте руки вниз и каждый раз энергично встряхивайте.
Очень нежно поглаживайте ладонями область затылка и шеи. Проделайте это несколько раз сверху вниз по направлению к плечам и позвоночнику до ощущения приятного тепла. Теперь начните массаж лица: поставьте кончики пальцев обеих рук в центр лба и сделайте несколько поглаживающих движений от центра лба к вискам. Сделайте несколько пощипывающих движений бровей по направлению от переносицы к вискам. Попросите ребёнка закрыть глаза и постучите кончиками пальцев по его закрытым векам от переносицы к вискам.
Найдите на лице верхние точки на скулах под глазами и также постучите по ним кончиками пальцев по направлению к вискам. Разомните все участки ушей до красноты. Затем закройте ладонями уши, а пальцами слегка постучите по затылку несколько раз. Теперь пошлёпайте малыша ладонями по лицу. И в завершении сожмите руки в кулаки и постучите косточками пальцев по скуле до центра подбородка с обеих сторон несколько раз. Кстати, массаж прекрасно поможет расслабиться не только Вашему ребёнку, но и супругу.
|
|
|
|
|
Отправить комментарий