К концу первого года жизни малыша у многих мам накапливается усталость, причём не столько физическая, сколько эмоциональная. И это понятно, ведь каждый день похож на предыдущий, а это не вдохновляет. Но ведь крохе нужна спокойная, полная энергии мама. Надо подумать, где брать энергию и как больше отдыхать.
Надо признавать, что Вы реально нуждаетесь в отдыхе, не стесняясь этого. У Вас есть уважительные причины быть уставшей: беременность, роды, грудное вскармливание – всё это серьёзнейшая нагрузка на организм. Поэтому честно расскажите близким, что Вы чувствуете, попросите у них помощи. Возможно, они предложат Вам взять часть хлопот на себя и дать Вам передышку. Идеально было бы уехать куда-то, отоспаться, нагуляться по лесу, начитаться книг, забыть хотя бы ненадолго о домашнем хозяйстве. Хорошо бы взять няню хотя бы раз в неделю на полдня: пусть она гуляет с малышом на улице, а Вы в это время поспите, примите ванну, спокойно поешьте, пройдите по магазинам. Если няня Вам не карману, поспрашивайте соседских бабушек. Нередко за символическую плату они могут посидеть с крохой пару часов в день.
Пару раз в месяц организовывайте какое-то событие для крохи: сходите в музей (увидите, как порой малыши интересно реагируют на картины и скульптуры), съездите в дальний парк, навестите друзей. Уже в самом планировании сборов есть что-то воодушевляющее. При кратковременных отлучках не забывайте и о муже: как правило, первый год с ребёнком очень сложен для мужчин тоже, часто они чувствуют себя отодвинутыми, и это распространённая причина охлаждения в семье. Приглашайте его на символическое свидание в кафе, где можно поговорить, построить планы, дать друг другу понять, что всё хорошо, как и прежде.
Если у Вас есть компания из нескольких мам с детьми одного возраста, договоритесь, что раз в неделю кто-то из Вас принимает гостей, но не просто попить чаю, а для развивающих занятий. И не забывайте: дети так быстро вырастают, что очень скоро Вы забудете все сложности и будете с лёгкой грустью вспоминать это чудесное время с малышом.
|
|
|
|
|
Отправить комментарий