К концу четверти ученики, как правило, теряют способность к концентрации внимания, не в полную силу воспринимают изучаемый материал. У них ухудшаются функции центральной нервной системы и органов зрения, а значит, нарушается работоспособность организма в целом. Поэтому для родителей важно разумно организовать отдых своих детей.
Следите, чтобы ребёнок не сидел с утра до ночи у экрана телевизора или компьютера. Они только усугубляют усталость ребёнка. Для полноценного отдыха ему необходимы физические упражнения, прогулки и игры на свежем воздухе. Зимние виды спорта (лыжи, коньки), катание с горок на санках детям просто необходимы. Кроме закаливающего эффекта благодаря этим занятиям укрепляются мышцы, усиливается обмен веществ, улучшается аппетит. Будем верить, что зима ещё порадует нас морозными и снежными деньками!
Многие родители считают, что чем больше ёлок и развлекательных мероприятий посетит ребёнок за время каникул, тем лучше. Однако даже ежедневные развлечения могут стать для него утомительным занятием. Помните, что любое представление, встреча с Дедом Морозом и героями сказок для малыша должны быть вроде чуда, которого он ждал бы с нетерпением, а не сводиться лишь к получению большого количества подарков.
Для растущего организма важен и полноценный сон. Сокращать его ради просмотра телевизионных передач или каких-то других развлечений не нужно. Установлено, что наиболее часто детские неврозы возникают в результате недосыпания. Поэтому ложиться спать даже на каникулах надо вовремя. Продолжительность сна школьников 7 лет должна составлять примерно 12 часов, 8-9 лет – 10-11 часов, 10-12 лет – 10 часов, 13-15 лет – 9,5 часов. Первоклассникам и ослабленным детям желательно спать и днём, после обеда.
|
|
|
|
Бетти, 5лет
|
|||
|
Отправить комментарий