Бытует мнение, что мальчиков и девочек нужно кормить по-разному. Правда ли это? Неужели маме придётся кормить сына и дочку отдельно? Специалисты отвечают на этот вопрос так: между питанием девочек и мальчиков существенных различий нет, ведь всем необходимо поступление в организм белков, жиров и углеводов. А вот норма витаминов и микроэлементов, оказывается, действительно зависит от пола.
Исследования доказывают, что организму девочки необходимо большое поступление белков. Если белков не будет хватать, то в будущем у неё возможны проблемы, в первую очередь связанные с репродуктивной функцией. Например, у женщин, не дополучавших белков в детстве, высок риск преждевременных родов и появления на свет детей с различными врождёнными патологиями. Кроме того, у таких мам наблюдалась недостаточная выработка молока. Учитывая это, девочки должны получать достаточное количество животных и растительных белков. Последних больше всего содержится в бобовых культурах (горохе, фасоли, чечевице).
О том, как пагубно влияет на детский организм газировка, говорят давно и много. Но мало кто знает, что девочкам подобное питьё просто противопоказано! Дело в том, что газированные напитки способствуют выведению кальция из организма, накопление которого происходит именно в детстве. Если кальция в детском организме будет недостаточно, в будущем такая девочка может заболеть остеопорозом – одним из самых распространённых заболеваний у женщин.
У мальчиков повышена потребность в цинке. Недостаток этого элемента может привести к нарушению половой функции в будущем. Поэтому в рацион будущего мужчины надо вводить богатые цинком продукты: семечки, орехи, сухофрукты. Более всего мальчиковый организм нуждается в них в возрасте 5-7 лет и в период полового созревания. Кстати, мальчики в большей степени подвержены ожирению и сахарному диабету, чем девочки, поэтому для них особенно вредны печенье, торты и сдоба.
|
|
|
|
Бетти, 5лет
|
Отправить комментарий