Все малыши обожают сказки, весёлые песенки и сюрпризы. Почему бы не совместить это в домашней гимнастике и не превратить её в весёлую игру? Подберите песенки детских композиторов и классические произведения для малышей, чтобы чередовались быстрые и медленные мелодии, и приступайте к музыкально-развлекательной зарядке!
Если мелодии будут чередоваться, малыш должен будет выполнять упражнения то в спешке, то размеренно и плавно. Ему придётся внимательно вслушиваться в ритм и стараться попадать в такт. Поставьте спокойную мелодию и приступайте к разминке. Это может быть простое упражнение: кроха ставит ножки на ширину плеч, руки складывает перед собой в замок и прижимает к груди. Затем поднимает ручки вверх и, разворачивая ладошки к потолку, медленно потягивается. После этого опускает руки вниз и, не размыкая замок, кладёт ладошки на правое плечо, вновь вверх – и кладёт их на левое плечо. А теперь смените медленную музыку на быструю, и пусть кроха сделает то же упражнение под неё! Будет очень весело!
Теперь приступайте к основным упражнениям. Упражнение «Тянем репку»: мама садится напротив ребёнка, оба сгибают ноги и упираются ступнями друг в друга, держась за руки. Малыш делает наклон назад и выпрямляет ножки, упираясь в мамины и держась за её руки. И так 5-6 раз. Упражнение «Мешок подарков»: папа садится на пол, а малыш встаёт сзади спиной друг к другу и поднимает руки вверх. Папа берёт ребёнка за руки и наклоняет его к себе на спину. Малыш прогибается в спинке и расслабляется в таком положении (5-7 раз).
«Попался!»: малыш ложится на спинку, а мама кладёт на его животик маленькую мягкую игрушку. Как только кроха ощутит её на животе, он должен быстро обхватить её руками и ногами – попалась игрушка! Затем ребёнок вновь ложится на спинку, а игрушку убирают (5-6 раз). «Танцуют все!» – это упражнение-импровизация. Поставьте ребёнку динамичную музыку и предложите потанцевать. Покажите, как можно прыгать на одной ноге, скрестив ноги, с поворотом и т. д.
|
|
|
|
|
Отправить комментарий